免疫力を高めよう!

センター長の石川です。

コロナウイルスとの闘いは、どうやら長期戦になりそうです。
ウイルスに負けない(罹らない)ためにも、自らの持つ免疫力をアップするのも大切です。
簡単に言うと、健康管理ではよく言われていることの実行です。

バランスの取れた食事をする

適度な運動をする

睡眠をしっかりと取る

腸内環境を整える

そして、ストレスを溜めず、笑うこと。

下記をクリックすれば、豆知識が載っています。

免疫力を高めて、自己防衛にも頑張りましょう!

201712Knowledge

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